Pårørende til personer med spiseforstyrrelse
Pårørende til personer med spiseforstyrrelse
Hvordan kan forældre bedst støtte et barn med en spiseforstyrrelse?
At se sit barn kæmpe med en spiseforstyrrelse er hjerteskærende. Mange forældre føler sig magtesløse, bange og i tvivl om, hvordan de bedst hjælper. Her er nogle råd.
- Vis ro og stabilitet
Du behøver ikke have alle svar, da det vigtigste er, at du er til stede og prøver at være rummende, når det er svært. Vis, at du vil være der, igen og igen. - Tag lidelsen alvorligt
En spiseforstyrrelse er ikke et valg, men en psykisk lidelse. Giv plads til følelser og reaktioner, også dem, du ikke forstår. Undlad dog at bruge ord som spiseforstyrret med barnet/ den unge, hvis dit barn ikke har fået diagnosen af en professionel. - Vær tydelig og kærlig
Sæt klare rammer, men uden skam eller straf. Vær kærlig, selv når du skal være fast, fx omkring måltider eller at møde op til møder/ behandling. - Undgå at tale om vægt og udseende
Fokusér i stedet på trivsel, relationer og følelser. Kroppen er neutral grund – ikke mål for ros eller kritik. - Søg hjælp og samarbejd med behandlere
Du skal ikke stå med ansvaret alene. Alliér dig med andre voksne. Spørg om råd, del dine bekymringer, vær åben for nye vinkler og husk, at din støtte gør en forskel, selv når dit barn skubber dig væk. - Pas på dig selv også
Du kan være en bedre støtte, når du selv har nogen at tale med. Det er okay at være træt, bange og frustreret, og det er vigtigt at have nogen at dele disse tilstande med.
Hvordan kan en ven støtte en ven med en spiseforstyrrelse?
Det kan være svært at se en ven kæmpe med en spiseforstyrrelse. Måske er du bekymret, men bange for at sige noget forkert. Her er nogle ting, du kan gøre.
- Vis, at du er der
Bare det at sige “jeg er her, hvis du har brug for at snakke” betyder meget. Du skal ikke løse noget – bare lytte og spørge ind. - Undgå at tale om vægt, mad og krop
Selv uskyldige kommentarer kan gøre ondt. Spørg i stedet: “Hvordan har du det for tiden?” eller “Er der noget, der fylder?” - Vær ven – ikke behandler
Du skal ikke fikse noget. Prøv at være dig selv, foreslå hyggelige aktiviteter. - Vær tålmodig, også når det er svært
Din ven kan virke irritabel, lukket eller svinge i humør – det er lidelsen, der taler. Du må gerne sige, hvordan det virker på dig. Det ærlige spejl er også en støtte. - Opfordr til at søge hjælp
Du kan fx sige: “Jeg tror, det kunne hjælpe at tale med en voksen eller en professionel. Skal jeg gå med dig eller finde noget info?” - Pas også på dig selv
Det er hårdt at være tæt på én, der har det svært. Tal altid med en voksen, hvis du er bekymret, det er ikke sladder, det er omsorg.
Sidder du måske med nogle spørgsmål? Læs mere om hyppige stillede spørgsmål om spiseforstyrrelse her.